光子床的使用时间因人而异，受使用者身体状况、使用目的、床的功能设定、使用频率以及个人耐受程度等因素影响。
1.身体状况：如果身体健康，只是用于日常保健，每次躺 30 分钟到 1 小时可能较为合适。但如果身体有慢性疾病，如关节炎、肌肉劳损等，可能需要适当延长时间，比如 1 到 2 小时，但需根据自身感受调整。
2.使用目的：若为了放松身心、改善睡眠，每次躺 30 分钟左右。若是辅助治疗疾病，时间可能更长，具体应遵循医生建议。
3.床的功能设定：不同光子床的功能和能量输出有所不同。功能较为简单的，躺的时间可短些；功能复杂、能量较强的，时间需合理控制，以免造成不适。
4.使用频率：每天使用的话，每次时间不宜过长，约 1 小时以内。若间隔几天使用一次，每次可适当延长至 1.5 小时左右。
5.个人耐受程度：有些人对光子床的能量较为敏感，可能短时间就会感到不适，应及时停止；而耐受度高的人，可适当延长时间，但也不应过度。
总之，使用光子床的时间没有固定标准，应综合考虑上述因素，并在使用过程中密切关注自身感受，如有不适，立即停止。若对光子床的使用有疑问，建议咨询专业医生。