背背佳的穿着时长受个体差异、年龄、使用目的、身体状况和佩戴感受等因素影响。一般来说，应根据自身实际情况合理调整佩戴时间。
1.个体差异：每个人的身体适应能力不同。有些人可能能较长时间佩戴而无不适，而有些人则可能较短时间就感到不适。
2.年龄：儿童和青少年的骨骼发育尚未完全成熟，佩戴时间相对较短，以免影响正常生长发育。成年人骨骼定型，佩戴时间可适当延长。
3.使用目的：如果是用于预防不良姿势，每天佩戴数小时即可。若用于矫正较严重的姿势问题，可能需要更长时间佩戴，但也需注意适度。
4.身体状况：存在脊柱疾病或其他身体疾病的人群，佩戴时间需遵循医生建议。
5.佩戴感受：若佩戴过程中出现疼痛、麻木、呼吸困难等不适，应及时缩短佩戴时间或停止佩戴。
总之，佩戴背背佳的时长没有固定标准，应综合考虑多种因素，以达到改善姿势的效果同时避免对身体造成不良影响。