食用生精的食物见效的时间因人而异，受到多种因素影响，包括食物种类、个人体质、饮食习惯、生活方式以及基础健康状况等。

1.食物种类：不同的生精食物，其营养成分和作用机制有所不同。例如，富含锌的食物如牡蛎、牛肉、鸡肉等，可能在持续食用 1-3 个月后逐渐显现效果；而富含维生素 E 的食物如坚果、植物油等，可能需要更长时间，约 3-6 个月。

2.个人体质：每个人的身体对营养物质的吸收和利用能力存在差异。有些人的新陈代谢较快，吸收功能良好，可能在较短时间内就能感受到生精食物的作用；而对于体质较弱、吸收不良的人，可能需要半年甚至更久。

3.饮食习惯：如果在食用生精食物的同时，还摄入大量辛辣、油腻、刺激性食物，或者吸烟、饮酒，都会影响生精食物的效果，延长见效时间。

4.生活方式：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活方式会削弱身体机能，使得生精食物难以发挥作用，可能需要更长时间才能见效。

5.基础健康状况：本身患有某些疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等，单纯依靠食物生精效果可能不佳，需要先治疗疾病，在此基础上配合生精食物，见效时间难以确定。

总之，食用生精的食物是一个长期的过程，不能期望短期内就有显著效果。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，必要时应咨询医生，以获得更专业的建议。