生理性尿蛋白的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如运动强度、发热程度、体位变化、精神紧张以及年龄等。
1.运动强度：剧烈运动后出现的生理性尿蛋白，通常在休息 1 - 2 天后可恢复。若运动强度极大，恢复时间可能延长至 3 - 5 天。
2.发热程度：轻度发热引起的生理性尿蛋白，在体温恢复正常后的 1 - 2 天内尿蛋白可消失。高热状态下，可能需要 3 - 5 天。
3.体位变化：直立性蛋白尿，改变体位后，如卧位休息一段时间，多数在 1 周内可恢复正常。
4.精神紧张：因精神紧张导致的生理性尿蛋白，在精神状态放松后 1 - 3 天能好转。
5.年龄：儿童和青少年的生理性尿蛋白恢复相对较快，一般在 1 - 3 天。而中老年人可能需要 3 - 7 天。
总之，生理性尿蛋白一般在去除相关诱因后的短时间内可恢复正常。但如果尿蛋白持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，进行进一步检查以排除病理性因素。