生孩子前男人戒酒的时间通常建议在 3 个月至半年左右。这取决于多个因素，如饮酒量、饮酒频率、个体的代谢能力、精子的生成周期以及整体健康状况等。
1.饮酒量：如果平时饮酒量较大，每天都饮酒且饮酒量超过一定标准，那么戒酒时间应适当延长，建议至少半年。
2.饮酒频率：频繁饮酒的男性，如每周多次饮酒，也需要至少半年的戒酒时间来恢复身体机能。
3.个体代谢能力：代谢能力较强的男性，可能 3 个月左右的戒酒时间就足够，但代谢较慢者则需要更久。
4.精子生成周期：精子的生成大约需要 74 天左右，加上在附睾内成熟的时间，约 90 天。所以为保证新生精子的质量，戒酒 3 个月以上较为稳妥。
5.整体健康状况：若本身存在肝脏、心血管等方面的健康问题，戒酒时间应更长，以确保身体机能恢复良好，为生育创造有利条件。
总之，为了生育一个健康的宝宝，男性应提前规划戒酒时间，并在备孕期间保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等。同时，建议备孕夫妇提前进行孕前检查，以便及时发现和解决潜在的问题。