肾虚戒色后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括肾虚的严重程度、个人体质、生活习惯、饮食调理以及是否进行适当的运动等。
1.肾虚的严重程度：如果肾虚症状较轻，可能在戒色后几个月内逐渐恢复；但如果症状严重，恢复时间可能长达一年甚至更久。
2.个人体质：体质较好的人，身体自我修复能力较强，恢复时间相对较短；而体质较弱的人恢复则需要更长时间。
3.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复。长期作息不规律会延长恢复时间。
4.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，能促进恢复。饮食不均衡或偏好辛辣油腻食物会影响恢复进程。
5.运动情况：适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，加速恢复。缺乏运动则恢复较慢。
6.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，对肾虚的恢复也很重要。长期精神紧张会阻碍身体的恢复。
总之，肾虚戒色后的恢复需要综合多方面的因素。患者应保持耐心，积极调整生活方式，必要时可寻求中医的调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。