肾虚发作后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如肾虚类型、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及生活调理等。
1.肾虚类型：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾阴虚者常有潮热盗汗、腰膝酸软等表现，恢复相对较慢；肾阳虚者多有畏寒肢冷、精神萎靡等症状，恢复时间也因人而异；肾气虚者易出现气短自汗、乏力等，恢复时间取决于病情轻重。
2.病情严重程度：轻度肾虚，症状较轻，通过合理调理可能在数月内改善；严重的肾虚，症状明显且复杂，可能需要半年甚至更长时间才能恢复。
3.治疗方法：单纯依靠生活调理，如规律作息、合理饮食、适度运动等，恢复时间较长；若配合中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，能在一定程度上缩短恢复时间。但使用中药需遵医嘱。
4.个人体质：体质较好者，身体自我修复能力较强，恢复相对较快；体质较弱者，恢复时间可能较长。
5.生活调理：保持良好的生活习惯，如避免劳累、节制房事、戒烟限酒等，有助于肾虚的恢复。反之，不良的生活习惯会延长恢复时间。
总之，肾虚发作后的恢复时间难以确切定论，患者应及时就医，明确肾虚类型和严重程度，在医生的指导下进行综合治疗和调理，以促进身体的恢复。