肾穿后进行运动的时间取决于多个因素，如穿刺后的恢复情况、个人体质、有无并发症、运动类型以及医生的建议等。
1.穿刺后的恢复情况：如果肾穿后没有出现出血、感染等并发症，且伤口愈合良好，通常在 1 个月后可以开始进行轻度的运动，如散步。
2.个人体质：体质较好的患者可能恢复较快，能在医生评估后适当提前开始运动；而体质较弱的患者则需要更长时间。
3.有无并发症：若出现血尿、肾周血肿等并发症，运动时间需推迟，可能要 2 - 3 个月甚至更久。
4.运动类型：低强度、舒缓的运动如瑜伽、太极，可在恢复较好的情况下 1 - 2 个月开始；而高强度的运动如跑步、游泳，建议至少 3 个月后。
5.医生的建议：医生会根据患者的具体情况，包括肾功能、血压等指标，综合判断适合开始运动的时间。
总之，肾穿后运动时间不能一概而论，患者应严格遵循医生的指导，在身体恢复良好、各项指标稳定的情况下，逐步恢复运动，且运动应循序渐进，避免过度劳累。