射一次后身体恢复的时间因人而异，通常受年龄、身体状况、性生活频率、心理状态和饮食作息等因素影响。
1.年龄：年轻人身体机能较好，恢复相对较快；随着年龄增长，恢复时间可能延长。
2.身体状况：身体健康、经常锻炼的人恢复能力较强；而患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能影响恢复速度。
3.性生活频率：频繁性生活会延长恢复时间，保持适度规律的性生活有助于身体及时恢复。
4.心理状态：心情放松、压力较小的情况下，身体恢复较快；焦虑、紧张等不良情绪可能延缓恢复。
5.饮食作息：均衡饮食，摄入充足的营养，如蛋白质、维生素等，以及充足的睡眠，有利于身体快速恢复。
总之，射一次后的恢复时间受多种因素综合影响。每个人应关注自身情况，保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的快速恢复。若出现长期难以恢复或其他不适症状，建议及时就医。