射精后躺多久起身，受多种因素影响，如精液质量、受孕需求、个人身体状况、性生活频率以及环境舒适度等。
1.精液质量：如果精液质量正常，且无受孕需求，一般躺 5 - 10 分钟即可起身。但如果精液质量稍差，为提高受孕几率，建议躺 15 - 30 分钟。
2.受孕需求：有受孕计划时，为了让精子有更多时间进入子宫，可适当延长躺卧时间至 20 - 30 分钟。
3.个人身体状况：若本身存在生殖系统疾病，如精索静脉曲张等，可能需要根据具体病情，在医生建议下决定躺卧时间。
4.性生活频率：频繁性生活后，身体较疲劳，可适当多躺一会，10 - 15 分钟，以缓解疲劳。
5.环境舒适度：环境温暖舒适，身心放松，躺卧时间可相对灵活；若环境不佳，可能躺 5 - 10 分钟就想起身。
总之，射精后躺多久起身没有固定标准，应综合考虑上述因素。但无论如何，保持良好的性生活习惯和健康的生活方式对生殖健康都至关重要。如果对生殖健康有任何疑虑，建议咨询专业医生。