射精后俯卧的时长没有固定标准，主要取决于个人身体状况、性生活目的、生殖需求、健康状况以及环境等因素。
1. 个人身体状况：每个人的身体反应和耐受程度不同。如果身体较为疲劳或有腰部不适，俯卧时间不宜过长，以免加重不适。
2. 性生活目的：如果是为了增加受孕机会，俯卧时间相对可稍长一些，让精液在阴道内停留更久。
3. 生殖需求：对于有生育需求的夫妻，可根据自身的生殖健康状况，如精子活力、女性生殖道结构等，适当调整俯卧时间。
4. 健康状况：若存在生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，俯卧时间应适度，避免加重病情。
5. 环境：包括温度、舒适度等。如果环境不适宜，俯卧时间可能会缩短。
总之，射精后俯卧的时长因人而异，应综合考虑多方面因素。重要的是保持良好的性生活习惯和生殖健康意识。