舌头上有齿痕的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如体质差异、病因、治疗方法、生活习惯调整以及病情严重程度等。

1. 体质差异：不同人的身体恢复能力不同。体质较好者，新陈代谢旺盛，可能在积极治疗和调理后 1 - 2 个月内齿痕逐渐减轻或消失；而体质较弱者，恢复时间可能需要 3 - 6 个月甚至更久。

2. 病因：如果是由于脾虚湿盛引起，通过健脾祛湿的治疗，如服用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等药物，同时改善饮食和生活习惯，可能 2 - 3 个月会有明显改善。但若是因慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等导致，需要先控制基础疾病，齿痕的恢复时间则取决于基础疾病的治疗效果，可能需要半年以上。

3. 治疗方法：单纯依靠饮食调理，恢复时间较长，可能半年左右才有好转。若能综合运用中药调理、针灸等中医疗法，时间可能会缩短至 3 - 4 个月。

4. 生活习惯调整：保持规律作息、适量运动、减少压力，有助于身体的自我修复。如果能做到这些，齿痕可能在 3 - 5 个月逐渐改善。但如果生活习惯不良，恢复时间难以预估。

5. 病情严重程度：轻度齿痕，经过合理治疗和调理，1 - 3 个月可能恢复。严重的齿痕，尤其是伴随其他明显症状时，恢复时间可能要 6 个月以上。

总之，舌头上有齿痕的恢复时间没有固定标准，患者应积极就医，明确病因，采取合适的治疗和调理方法，并保持耐心。