舌头破了的恢复时间因人而异，通常取决于伤口大小、深度、个人体质、护理情况以及是否存在感染等因素。小而浅的伤口可能在 3 - 7 天内愈合，较大或较深的伤口可能需要 1 - 2 周甚至更长时间。
1. 伤口大小和深度：较小且表浅的伤口，如轻微的咬伤或划伤，由于受损组织较少，身体修复相对较快，一般 3 - 5 天可愈合。而较深、较大的伤口，如严重的创伤或溃疡，可能需要 7 - 14 天甚至更久。
2. 个人体质：身体健康、新陈代谢旺盛的人，组织修复能力较强，舌头伤口愈合速度相对较快。反之，身体较弱、患有慢性疾病（如糖尿病）或营养不良的人，愈合时间可能延长。
3. 护理情况：保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，减少舌头活动，有助于伤口愈合。若不注意护理，反复刺激伤口，可能导致愈合延迟。
4. 是否存在感染：如果伤口发生感染，会出现红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等症状，这会显著延长愈合时间。
5. 治疗措施：适当使用促进伤口愈合的药物，如康复新液、西瓜霜喷剂等，能加快恢复速度。但如果伤口严重，可能需要进行缝合处理。
总之，舌头破了后要注意观察伤口情况，做好护理，必要时就医治疗。大多数情况下，舌头伤口会在 1 - 2 周内逐渐愈合。