舌尖长泡的恢复时间因人而异，通常受到泡的成因、大小、个人体质、治疗措施以及日常护理等因素的影响。一般来说，小的泡可能在 3 - 7 天内消退，较大或较严重的泡可能需要 1 - 2 周甚至更长时间才能好。

1.泡的成因：如果舌尖长泡是由于单纯的上火、饮食刺激等原因引起，在调整饮食、注意休息后，恢复相对较快，可能 3 - 5 天就能好。但如果是病毒感染，如疱疹病毒感染，恢复时间可能会延长，大概需要 7 - 14 天。

2.泡的大小：较小的泡，如针尖大小，恢复较快，可能 3 - 7 天。而较大的泡，直径超过 5 毫米，可能需要 1 - 2 周。

3.个人体质：身体素质较好、免疫力强的人，恢复通常较快。而免疫力低下的人，如老年人、儿童或患有基础疾病的人，恢复时间可能会延长。

4.治疗措施：及时采取有效的治疗方法，如使用清热解毒的药物、抗病毒药物或局部涂抹药物，能促进泡的消退，缩短恢复时间。若不治疗，恢复时间可能延长。

5.日常护理：保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于泡的恢复。反之，不注意护理，可能导致恢复时间延长。

总之，舌尖长泡的恢复时间没有固定标准，要综合多种因素判断。如果泡长时间不愈或出现疼痛加重、溃疡等异常，应及时就医。