上火引起喉咙痛的康复时间因人而异，通常受到病情严重程度、个人体质、治疗措施、生活习惯和环境因素等影响。一般来说，轻度症状可能在 3 - 7 天内缓解，较严重的情况可能需要 1 - 2 周甚至更长时间。

1.病情严重程度：如果只是轻微的喉咙发红、发干，疼痛不明显，通过适当休息和多喝水，可能 3 - 5 天就能恢复。但如果喉咙出现明显的红肿、吞咽剧痛，甚至伴有发热，恢复时间就会延长，可能需要 7 - 14 天。

2.个人体质：体质较好、免疫力强的人，身体自我修复能力较强，恢复时间相对较短，可能 5 - 7 天。而体质较弱、免疫力差的人，恢复时间可能需要 10 - 14 天甚至更久。

3.治疗措施：及时采取有效的治疗方法，如服用清热解毒的药物（如牛黄解毒片、蒲地蓝消炎片、蓝芩口服液）、使用含片（如西瓜霜含片、金嗓子喉宝）等，能促进喉咙痛的恢复，可能 5 - 10 天好转。若未进行治疗或治疗不当，恢复时间就会延长。

4.生活习惯：保持充足的睡眠、清淡饮食、避免过度用嗓和吸烟饮酒等不良习惯，有助于喉咙的恢复，一般 7 - 10 天能好。反之，不良生活习惯可能导致病情加重，延长恢复时间。

5.环境因素：在空气湿润、清洁的环境中，喉咙恢复相对较快，可能 5 - 7 天。而在干燥、污染严重的环境中，恢复时间可能延长至 10 - 14 天。

总之，上火导致的喉咙痛恢复时间受多种因素影响。患者应注意休息，保持良好的生活习惯，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。