伤精后恢复的时间因人而异，取决于多种因素，如个人体质、生活习惯、治疗措施、心理状态和伤精的严重程度等。
1.个人体质：不同人的身体素质和恢复能力有所差异。体质较好的人，身体自我修复能力相对较强，恢复可能较快；而体质较弱的人，恢复则可能需要更长时间。
2.生活习惯：保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动等良好生活习惯，有助于身体的恢复。长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等不良习惯会延缓恢复进程。
3.治疗措施：包括中医调理，如服用补肾益精的中药，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸等，但需在医生指导下使用；西医治疗，如针对可能存在的激素失衡进行调节。
4.心理状态：积极乐观的心态对恢复至关重要。长期焦虑、抑郁等负面情绪可能影响身体的内分泌和神经系统，不利于恢复。
5.伤精的严重程度：轻度伤精通过合理调整，恢复时间相对较短；严重伤精则需要更长时间的综合治疗和调理。
总之，伤精后的恢复是一个综合性的过程，需要患者从多方面进行调整和治疗，并且要有耐心和恒心。同时，建议及时到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行科学的治疗和调理。