晒伤恢复的时间因人而异，主要取决于晒伤的程度、个人皮肤的修复能力、采取的治疗措施、日常护理以及环境因素等。
1.晒伤程度：轻度晒伤可能在 3 - 7 天内恢复，表现为皮肤发红、发热但无水泡。中度晒伤，皮肤红肿疼痛且有少量水泡，恢复时间约 7 - 14 天。重度晒伤，出现大量水泡、皮肤破溃，可能需要 2 周以上甚至更长时间恢复。
2.个人皮肤修复能力：年轻人的皮肤新陈代谢较快，恢复相对较快；老年人或本身皮肤修复能力较差的人，恢复时间会延长。
3.治疗措施：及时冷敷、使用保湿乳液或晒后修复产品，能促进恢复。若使用药物，如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等，也有助于缩短恢复时间。但要注意遵医嘱使用。
4.日常护理：保持皮肤清洁，避免再次暴晒，多喝水补充水分，多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，能加速皮肤修复。
5.环境因素：在干燥、炎热的环境中，皮肤恢复较慢；而在湿润、凉爽的环境中，恢复相对较快。
总之，晒伤后的恢复时间受多种因素影响。如果晒伤症状严重或长时间不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。