乳腺肿块的消退不能单纯依靠热敷，其恢复时间受多种因素影响，包括肿块性质、大小、患者自身状况、热敷方式及是否采取其他治疗措施等。
1.肿块性质：良性肿块如乳腺纤维腺瘤、乳腺增生结节等，热敷可能有助于缓解症状，但一般难以使肿块完全消退。恶性肿块则热敷基本无效，需要手术、放化疗等综合治疗。
2.肿块大小：较小的肿块可能对热敷反应较好，较大的肿块则效果不佳。
3.患者自身状况：患者的年龄、身体免疫力、基础疾病等会影响恢复。年轻、免疫力强的患者恢复可能相对较快。
4.热敷方式：热敷的温度、时间、频率等是否恰当也很重要。温度适宜、每次 15 - 20 分钟、每天 2 - 3 次的热敷方式可能较为有效。
5.是否采取其他治疗措施：单纯热敷效果有限，若同时配合药物治疗，如小金丸、乳癖消、逍遥丸等，或进行中医针灸、按摩等，可能有助于肿块的消退。
总之，乳腺肿块不能仅依赖热敷来治疗，应及时就医，明确肿块性质，采取针对性的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，对病情的恢复也有积极作用。