乳腺增生的康复时间因人而异，受多种因素影响，如增生程度、治疗方法、生活习惯、心理状态和个体差异等。
1.增生程度：轻度乳腺增生，症状较轻微，可能在调整生活方式和情绪后数月内缓解。中度增生可能需要 3 - 6 个月甚至更长时间。重度增生，尤其是伴有结节或肿块，治疗时间会更长。
2.治疗方法：单纯的生活调理，如规律作息、健康饮食、减轻压力，可能需要较长时间才能见效。若配合药物治疗，如乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，康复时间会相对缩短。但药物治疗需遵医嘱。
3.生活习惯：保持良好的睡眠、适度运动、避免食用含激素的食物，有助于促进康复。长期熬夜、缺乏运动、饮食不当则会延长康复时间。
4.心理状态：积极乐观的心态有利于病情恢复，长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能导致病情反复，延长康复进程。
5.个体差异：每个人的身体状况和代谢能力不同，对治疗的反应也不同。部分人对治疗敏感，康复较快；而有些人则可能需要更长时间。
总之，乳腺增生的康复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，保持良好的生活和心理状态，定期复查，以促进病情尽快好转。