乳腺手术后开始锻炼的时间因人而异，通常取决于手术方式、个人身体恢复情况、术后并发症、年龄以及基础健康状况等。
1. 手术方式：如果是微创手术，切口小、创伤轻，一般术后 1 - 2 周可以进行轻度锻炼；而传统的开放性手术，恢复时间相对较长，可能需要 3 - 4 周甚至更久才能开始锻炼。
2. 个人身体恢复情况：身体恢复良好，没有明显疼痛、肿胀、感染等，可较早开始锻炼。若恢复较慢，有积液、伤口愈合不良等问题，则需推迟锻炼时间。
3. 术后并发症：若出现出血、感染、皮瓣坏死等并发症，锻炼时间要根据并发症的治疗和恢复情况决定，可能需要延长至 6 - 8 周甚至更久。
4. 年龄：年轻人身体恢复能力较强，一般术后 2 - 4 周可尝试锻炼；老年人恢复相对较慢，可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。
5. 基础健康状况：本身有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者，身体代谢和修复能力较差，锻炼开始时间可能较晚，通常在 4 - 6 周以后。
总之，乳腺手术后锻炼时间的选择要综合多种因素判断。患者应在医生的指导下，根据自身实际情况逐步恢复锻炼，避免过早或过度锻炼对身体造成不良影响。