乳头痒与来例假的时间通常没有直接的关联。乳头痒可能由多种原因引起，如衣物摩擦、皮肤干燥、乳头炎症、激素变化、乳腺增生等。
1.衣物摩擦：过紧或材质粗糙的内衣可能摩擦乳头，导致瘙痒。应选择合适尺码、柔软舒适的内衣。
2.皮肤干燥：气候干燥或皮肤缺乏水分时，乳头皮肤容易干燥瘙痒。可适当涂抹保湿霜。
3.乳头炎症：乳头感染细菌或真菌，引发炎症，出现瘙痒、红肿等症状。需要保持乳头清洁，必要时使用抗生素或抗真菌药物治疗，如莫匹罗星软膏、克霉唑乳膏等。
4.激素变化：在月经周期中，激素水平波动可能影响乳头感觉，但并非直接预示例假时间。
5.乳腺增生：乳腺组织增生时，可能伴随乳头痒。需调整生活方式，保持心情舒畅。
6.过敏反应：对内衣材质、洗涤剂等过敏，也会导致乳头痒。要避免接触过敏原。
乳头痒一般不是来例假的明确信号，如果乳头痒持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。