乳房胀痛在月经前出现的时间因人而异，一般在月经前 1 至 2 周、1 周左右、3 至 5 天、1 至 2 天等都有可能，主要受激素变化、乳腺增生、不良情绪、生活习惯、疾病因素等影响。
1.激素变化：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况较为常见，通常在月经前 1 至 2 周开始。
2.乳腺增生：若本身存在乳腺增生，月经前增生组织水肿加重，乳房胀痛可能提前至月经前 1 周左右出现。
3.不良情绪：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能导致内分泌紊乱，引起乳房胀痛，多在月经前 3 至 5 天出现。
4.生活习惯：睡眠不足、过度劳累、饮食不规律等，也会影响内分泌，致使乳房胀痛，一般在月经前 1 至 2 天表现明显。
5.疾病因素：如患有乳腺炎、乳腺纤维瘤等乳腺疾病，月经前乳房胀痛的时间和程度可能会更严重，且不规律。
总之，乳房胀痛在月经前出现的时间没有固定标准，如果乳房胀痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因。