乳房疼痛后来月经的时间因人而异，通常受激素变化、乳腺疾病、生活习惯、情绪状态和个体差异等因素影响。
1.激素变化：女性月经周期中激素水平波动明显，尤其是雌激素和孕激素。在月经来潮前，激素水平的变化可能导致乳房胀痛，一般在乳房疼痛 1 - 2 周后来月经。
2.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎等，可能引起乳房疼痛，但其与月经来潮的时间关系不固定。若存在乳腺疾病，可能需要治疗疾病后，月经才会正常来潮。
3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，可能影响内分泌，导致月经周期紊乱。乳房疼痛后，月经可能推迟，时间不定。
4.情绪状态：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。乳房疼痛后，月经可能提前或推迟，具体时间难以确定。
5.个体差异：不同女性的身体对激素变化的反应不同，有些女性乳房疼痛后很快就来月经，可能 3 - 5 天；而有些女性可能需要更长时间，甚至 2 - 3 周。
总之，乳房疼痛后来月经的时间没有绝对标准。如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，排查乳腺疾病。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态，有助于维持正常的月经周期。