计算月经到来的时间，通常要考虑月经周期的规律性、上次月经时间、个人生理状况、环境因素以及情绪压力等。
1.月经周期的规律性：正常女性的月经周期一般在 21 - 35 天，平均 28 天。如果月经周期规律，可从上一次月经来潮的第一天开始计算，到下一次月经来潮的第一天为一个周期。比如上次月经是 1 号来的，周期是 30 天，那下次月经可能在 30 号左右。
2.上次月经时间：记住上次月经的起始日期很重要。以这个日期为基础，按照自己通常的月经周期来推算。
3.个人生理状况：处于青春期的少女，由于生殖系统尚未完全发育成熟，月经周期可能不太规律。而接近更年期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，月经周期也可能出现变化。
4.环境因素：突然改变生活环境，如出差、旅行到不同的时区，可能影响内分泌，导致月经周期波动。
5.情绪压力：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，可能引起内分泌失调，从而影响月经周期，导致月经推迟或提前。
总之，月经周期受多种因素影响，可能会有一定的波动。如果月经周期长期不规律或出现异常，建议及时就医，查明原因。