一般来说，人入睡后约 30 分钟到 1 小时左右会进入深度睡眠阶段。但进入深度睡眠的时间会受到年龄、睡眠环境、精神状态、生物钟和身体健康状况等多种因素的影响。
1.年龄：儿童和青少年通常比成年人更快进入深度睡眠，而老年人进入深度睡眠的时间可能延长。
2.睡眠环境：安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于更快进入深度睡眠。噪音、过亮的光线或不适的温度可能干扰入睡和深度睡眠的进程。
3.精神状态：压力、焦虑、紧张等不良情绪会使大脑处于兴奋状态，延长进入深度睡眠的时间。
4.生物钟：规律的作息时间有助于调整生物钟，使身体在固定的时间段更容易进入深度睡眠。反之，生物钟紊乱会影响深度睡眠的按时出现。
5.身体健康状况：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、抑郁症等，可能导致进入深度睡眠困难或深度睡眠时间缩短。
总之，要获得良好的深度睡眠，需要保持良好的生活习惯，创造适宜的睡眠环境，调整心态，如有睡眠问题应及时就医。