人正常的排便频率因人而异，但一般来说，如果超过三天没有排便，就可能被认为是排便异常。导致排便异常的因素有饮食不合理、缺乏运动、精神压力、肠道疾病以及药物影响等。
1.饮食不合理：长期摄入低纤维、高脂肪、高蛋白的食物，饮水不足，容易导致粪便干燥、硬结，难以排出。例如，过多食用油炸食品、肉类，而蔬菜、水果摄入过少。
2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓，影响粪便在肠道内的推进，延长排便间隔。
3.精神压力：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过影响神经内分泌系统，干扰肠道的正常功能，导致便秘。
4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻、肠道肿瘤等，会直接影响肠道的正常结构和功能，引起排便困难或不规律。
5.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等，可能会产生便秘的副作用。
总之，保持良好的饮食、运动习惯，积极调节情绪，关注肠道健康，如有长期排便异常应及时就医，排查是否存在疾病因素，并在医生指导下进行治疗。