人流手术后正常运动的时间因人而异，通常取决于身体恢复状况、手术方式、个人体质、术后护理以及有无并发症等。一般来说，在术后 1 - 2 周可以进行轻度活动，1 - 2 个月后可逐渐恢复正常运动。

1.身体恢复状况：如果术后出血少，身体无明显不适，恢复较快，可能 1 - 2 周就能进行散步等轻度运动，1 个月左右可进行常规运动。但如果恢复不佳，出血时间长，有腹痛等症状，运动时间需相应推迟。

2.手术方式：普通人流术对子宫的创伤相对较大，可能需要 2 个月左右才能正常运动。而无痛人流或可视人流，创伤相对较小，恢复较好的情况下 1 - 1.5 个月可正常运动。

3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力强，可能 1 个月左右就能正常运动。体质较弱的，可能需要 2 个月甚至更久。

4.术后护理：术后注意休息，饮食营养均衡，保持良好的心态，有助于身体恢复，从而更早地进行运动。若术后护理不当，如过早劳累、着凉等，会影响恢复，延长正常运动的时间。

5.有无并发症：若术后发生感染、宫腔粘连等并发症，需要先治疗并发症，待身体完全康复后才能运动，这可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。

总之，人流手术后的运动恢复时间不是绝对的，需要根据个人具体情况来判断。在恢复运动的过程中，应循序渐进，如有不适，及时停止并就医。建议在术后定期复查，遵循医生的建议进行运动和生活。