人流后能否自己做饭取决于身体恢复状况，一般包括术后出血情况、个人体质、手术方式、术后护理以及有无并发症等。
1.术后出血情况：如果人流术后出血少，且在一周内停止，身体恢复相对较好，通常两周左右可以尝试简单做饭。但如果出血持续时间长、量多，就需要延长休息时间，可能要三到四周甚至更久。
2.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力较强，可能在术后两周能自己做饭。而体质较弱的，可能需要三到四周甚至更长时间。
3.手术方式：普通人流对身体的损伤相对较大，可能需要三周左右才能做饭。而无痛人流或可视人流等先进方式，损伤较小，恢复较快，大概两周后可以做饭。
4.术后护理：术后能严格遵循医嘱进行护理，如保持充足休息、补充营养、注意个人卫生等，身体恢复快，约两周能做饭。反之，恢复时间会延长。
5.有无并发症：若术后出现感染、宫腔粘连等并发症，身体恢复会受到影响，做饭时间需根据并发症的治疗和恢复情况而定，可能要四周以上。
总之，人流后的女性要根据自身实际情况来决定何时开始做饭。在身体未完全恢复前，应多休息，避免劳累，以促进身体的良好恢复。