人工流产后能跑步的时间因人而异，通常取决于身体恢复状况，包括子宫恢复、出血情况、个人体质、术后护理以及有无并发症等。
1.子宫恢复：人工流产会对子宫造成一定损伤，子宫需要一段时间来恢复正常大小和功能。一般来说，子宫完全恢复可能需要 1 - 2 周。
2.出血情况：术后会有少量阴道出血，通常持续 3 - 7 天。如果出血时间过长或出血量较多，说明子宫恢复不佳，需要延长休息时间，不宜过早跑步。
3.个人体质：每个人的身体素质不同，恢复能力也有差异。体质较好的女性可能恢复较快，而体质较弱的则需要更多时间。
4.术后护理：术后保持良好的休息、饮食均衡、避免劳累和感染等，有助于身体恢复。若护理不当，可能影响恢复进度。
5.有无并发症：如出现术后感染、宫腔粘连等并发症，恢复时间会延长，跑步时间也需相应推迟。
总之，人工流产后不要急于跑步，建议在术后 2 - 4 周复查，经医生评估身体恢复良好后，再逐渐开始适量的运动，如慢跑等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。