取环后能跑步的时间因人而异，通常取决于个人身体恢复情况、取环过程是否顺利、有无并发症、术后护理以及个人体质等因素。一般来说，在 1 - 2 周后可以尝试轻度跑步，1 个月后可正常跑步。

1. 身体恢复情况：如果取环后出血少、腹痛轻，身体恢复较快，可能 1 周左右就能进行短时间、低强度的跑步。若出血较多、腹痛明显，恢复时间会延长，可能需要 2 周甚至更久。

2. 取环过程：取环操作顺利，对子宫内膜损伤小，恢复时间相对较短，1 - 2 周后可尝试跑步。若取环困难，造成较大损伤，可能要 3 - 4 周才能跑步。

3. 有无并发症：取环后无感染、宫腔粘连等并发症，身体恢复良好，1 - 2 周后可逐渐开始跑步。若出现并发症，需治疗康复后，根据医生建议决定跑步时间。

4. 术后护理：取环后注意休息，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，按时服用抗感染药物，有助于身体恢复，可在 1 - 2 周后尝试跑步。若护理不当，影响恢复，跑步时间需推迟。

5. 个人体质：体质较好的人，恢复能力较强，可能 1 周左右就能开始轻度跑步。体质较弱的人，恢复较慢，可能需要 2 - 4 周甚至更长时间。

总之，取环后跑步的时间不能一概而论，建议在取环后定期复查，根据自身恢复情况，在医生的指导下逐渐恢复运动。