清宫术后进行瑜伽锻炼的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括术后出血情况、子宫恢复状况、个人体质、有无并发症以及术后休息和营养状况等。

1.术后出血情况：如果清宫术后出血在一周内干净，且量逐渐减少，通常身体恢复较好，可在术后 2-3 周尝试轻度的瑜伽动作。但如果出血时间长、量大，可能需要更长时间恢复，一般要 4 周以后。

2.子宫恢复状况：通过 B 超检查，子宫大小恢复正常，内膜修复良好，一般在术后 3 周左右可以开始简单的瑜伽练习。若子宫恢复较慢，需推迟瑜伽锻炼时间。

3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力较强，可能在清宫术后 2 周左右就能进行一些舒缓的瑜伽动作。而体质较弱的，可能需要 4 周甚至更久。

4.有无并发症：若术后出现感染、宫腔粘连等并发症，需要先治疗并发症，待身体完全康复后，可能至少要 6 周才能进行瑜伽。

5.术后休息和营养状况：术后休息充分，营养均衡，身体恢复快，大概 3 周可以尝试瑜伽。若休息不好、营养缺乏，恢复时间延长，可能要 4-6 周。

总之，清宫术后进行瑜伽锻炼的时间不能一概而论。建议在准备开始瑜伽前，先咨询医生的意见，根据自身的具体情况来决定，以确保身体能够承受运动带来的负担，避免对身体造成不良影响。