清宫后进行运动的时间取决于多种因素，如个人身体恢复情况、手术的复杂程度、术后有无并发症、运动的类型和强度等。
1.个人身体恢复情况：若身体素质较好，术后恢复顺利，通常在术后 2 周左右可进行一些轻度运动，如散步。但如果身体较虚弱，恢复较慢，可能需要 3 - 4 周甚至更久。
2.手术的复杂程度：简单的清宫手术，对子宫的损伤相对较小，可能 2 - 3 周后能尝试运动。而复杂的清宫，如存在子宫粘连等情况，恢复时间会延长，可能要 4 周以上。
3.术后有无并发症：若术后出现感染、出血等并发症，运动时间需推迟，待并发症完全治愈，身体状况稳定后再考虑，可能需要 1 - 2 个月。
4.运动的类型：轻度的有氧运动，如散步、瑜伽，可在术后 2 - 3 周开始。而剧烈运动，如跑步、游泳，建议至少在术后 1 个月后，根据身体恢复情况逐渐进行。
5.运动的强度：低强度运动，如短时间的慢走，可较早进行。高强度运动，如长时间的快跑，应在身体充分恢复，一般至少 6 周后。
总之，清宫后运动的时间因人而异。在考虑开始运动前，建议先咨询医生，进行相关检查，以确保身体已经具备运动的条件，避免因过早运动而影响身体恢复。