清宫手术后外出活动的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况、手术方式、个人体质、术后护理以及有无并发症等。一般来说，在术后 1 - 2 周左右可以适当外出，但具体时间存在差异。

1. 身体恢复情况：如果术后出血很快停止，没有明显的腹痛、发热等不适，身体恢复良好，1 周左右可以短时间外出散步。但如果出血持续时间较长或有其他异常，外出时间需相应推迟。

2. 手术方式：普通清宫手术对子宫的创伤相对较大，可能需要 2 周左右才能外出。而如果是在宫腔镜下进行的清宫，创伤较小，恢复较快，1 - 1.5 周左右可能就可以外出。

3. 个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力强，外出时间可能较早；而体质较弱的，恢复时间较长，外出时间可能要推迟到 2 周以后。

4. 术后护理：术后注意休息，保持良好的饮食和卫生习惯，有助于身体恢复，从而更早外出。若护理不当，发生感染等情况，外出时间会延迟。

5. 有无并发症：若术后出现宫腔粘连、子宫内膜炎等并发症，需要治疗和恢复，外出时间需根据病情好转情况决定，可能要 3 周甚至更长时间。

总之，清宫手术后外出时间不是绝对固定的，应根据自身实际情况，在身体恢复良好、没有不适的前提下，逐渐增加活动量和外出时间。期间如有任何异常，应及时就医。