清肠的频率因人而异，主要取决于个人的健康状况、饮食习惯、肠道功能、运动情况以及是否存在基础疾病等。
1.健康状况：身体健康的人一般不需要特意清肠，若存在便秘等问题，可适当增加清肠次数，但也不宜过于频繁。
2.饮食习惯：长期高油高脂、膳食纤维摄入少的人，肠道负担较重，可适当清肠，比如每月 1 - 2 次。
3.肠道功能：肠道蠕动较慢、消化功能较弱的人，可每 2 - 3 个月清肠一次。
4.运动情况：缺乏运动、代谢较慢的人，可根据自身情况，每 2 - 3 个月清肠一次。
5.基础疾病：患有肠道疾病如结肠炎、肠易激综合征等，应在医生指导下决定是否清肠及清肠频率。
总之，清肠并非适用于所有人，也不应过度依赖。保持良好的生活和饮食习惯，才是维护肠道健康的关键。如果对清肠有疑问或需求，建议咨询医生以获取专业建议。