青少年每天所需的睡眠时间因个体差异有所不同，但一般来说，13-17 岁的青少年每天应睡 8-10 小时，18-25 岁的青少年每天应睡 7-9 小时。影响青少年睡眠时间的因素包括生长发育需求、学业压力、生活习惯、环境因素和健康状况等。
1.生长发育需求：青少年处于生长发育的关键时期，睡眠有助于身体和大脑的发育。在睡眠中，生长激素分泌增加，促进骨骼、肌肉和器官的生长和修复。
2.学业压力：繁重的课业任务可能导致青少年熬夜学习，减少睡眠时间。长期睡眠不足会影响注意力、记忆力和学习效率。
3.生活习惯：睡前使用电子设备，如手机、电脑等，其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量和时长。此外，不良的饮食习惯，如睡前吃过多油腻或刺激性食物，也可能影响睡眠。
4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题都可能干扰青少年的睡眠。
5.健康状况：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱等，会影响睡眠质量和时长。
总之，为了保证青少年的健康成长，家长和青少年自身都应重视睡眠，养成良好的睡眠习惯，创造适宜的睡眠环境。如果存在睡眠问题，应及时寻求专业帮助。