青少年每天所需的睡眠时间因年龄、个体差异、生活习惯、学习压力和身体状况等因素而有所不同。一般来说，13-17 岁的青少年每天应睡 8-10 小时，18-25 岁的青少年每天应睡 7-9 小时。
1.年龄：13-15 岁的青少年正处于身体和大脑快速发育的阶段，每天需要 9-11 小时的睡眠来支持生长和学习。16-17 岁的青少年每天也应保证 8-10 小时的睡眠。
2.个体差异：有些青少年天生睡眠需求较少，但也应尽量达到最低睡眠时长标准。而有些青少年可能需要更多的睡眠来恢复精力。
3.生活习惯：规律的作息时间有助于提高睡眠质量。如果经常熬夜、睡前使用电子设备，会影响睡眠时长和质量。
4.学习压力：学业负担重可能导致青少年睡眠不足。长期睡眠不足会影响注意力、记忆力和情绪调节能力。
5.身体状况：生病或处于特殊生理时期（如生长高峰期）的青少年，可能需要更多的睡眠来促进身体恢复和生长。
总之，青少年要重视睡眠，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以促进身心健康和学业发展。