青少年补锌的时长取决于多种因素，如缺锌程度、个体差异、饮食调整、补充剂类型以及身体恢复情况等。
1.缺锌程度：轻度缺锌可能在补充 1-3 个月后有所改善；中度或重度缺锌可能需要 3-6 个月甚至更长时间。
2.个体差异：不同青少年的身体代谢和吸收能力不同，这会影响补锌的时长。代谢快、吸收好的可能较短时间就能满足需求；反之则需要更长时间。
3.饮食调整：在补锌期间，如果能保持均衡饮食，摄入富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等，可能会缩短补锌时间。
4.补充剂类型：常见的锌补充剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、乳酸锌等。不同类型的补充剂，其吸收和利用效率可能有所差异，从而影响补锌的时长。
5.身体恢复情况：通过定期检查，如检测血清锌水平、观察相关症状的改善情况（如生长发育迟缓、食欲不振、免疫力低下等），来判断是否需要继续补锌。
总之，青少年补锌的时间不是固定的，需要综合考虑上述多种因素。在补锌过程中，建议定期复查，以便及时调整补锌方案。同时，要遵循医生的建议，不可盲目过量补锌。