气虚通过锻炼恢复的时间因人而异，受多种因素影响，包括气虚的严重程度、锻炼的方式与强度、个人的体质、日常的饮食作息以及是否配合其他调理方法等。
1. 气虚严重程度：若气虚较轻，可能通过适当锻炼数月得到改善；严重气虚则可能需要一年甚至更久。
2. 锻炼方式与强度：选择适合的有氧运动如慢跑、太极拳等，且保证每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，恢复时间相对较短。若锻炼不规律或强度不足，则恢复较慢。
3. 个人体质：体质较好者，自身恢复能力较强，锻炼改善气虚所需时间可能较短；体质差者则可能需要更长时间。
4. 饮食作息：饮食均衡，多摄入补气食物如山药、大枣等，作息规律，保证充足睡眠，有助于缩短恢复时间。反之，不良的饮食作息会延长恢复时间。
5. 配合其他调理方法：单纯依靠锻炼，恢复时间可能较长。若同时配合中药调理，如服用补中益气丸、归脾丸、四君子丸等，或进行艾灸、按摩等中医疗法，能加快恢复进程。
总之，气虚通过锻炼恢复的时间没有固定标准，需要综合多方面因素判断。在进行锻炼调理时，要循序渐进，避免过度劳累，如有必要，可咨询专业中医进行综合调理。