起床后测量血压的时间一般建议在 15 - 30 分钟后，这主要考虑到晨起时身体的生理变化、体位改变、活动情况、药物影响以及个体差异等。
1. 生理变化：晨起时，人体的交感神经兴奋，血压会有所升高，通常在 15 - 30 分钟后逐渐趋于稳定。
2. 体位改变：刚起床时，从卧位变为立位，血压会有短暂波动，稍作休息能使血压更准确。
3. 活动情况：起床后立即活动，如洗漱、走动等，会影响血压测量结果，等待 15 - 30 分钟可减少活动带来的误差。
4. 药物影响：如果正在服用降压药，药物起效时间不同，起床后 15 - 30 分钟测量能更好反映药物作用下的血压水平。
5. 个体差异：每个人的身体状况不同，有些人血压调节机制较敏感，可能需要更长时间达到稳定，一般也不超过 30 分钟。
总之，起床后 15 - 30 分钟测量血压能相对准确地反映身体的血压状况，但如果测量结果异常或有不适症状，应及时就医，遵循医生建议进行监测和治疗。