屁股下面垫枕头的时间长短取决于多种因素，如垫枕头的目的、个人身体状况、所患疾病等。一般来说，短则 15 分钟，长则 2 小时左右。
1. 垫枕头目的：如果是为了促进受孕，在性生活后可垫 30 分钟左右；若是为了缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，可根据自身感受，垫 1 - 2 小时。
2. 个人身体状况：身体较虚弱者，可能垫 15 - 30 分钟就会感到不适，需及时停止；而身体状况良好者，适当延长时间一般影响不大。
3. 所患疾病：如孕妇为了改善胎儿体位，可能需在医生指导下垫 1 - 2 小时；若只是日常缓解疲劳，20 - 30 分钟即可。
4. 床垫硬度：床垫较软时，垫枕头时间可相对短些，比如 30 - 60 分钟；床垫较硬，可适当延长至 1 - 2 小时。
5. 个人舒适度：以自身感觉舒适为宜，若出现麻木、疼痛等不适，应立即停止。
总之，屁股下面垫枕头的时间没有绝对标准，需综合考虑上述因素。在进行此操作时，若有任何不适或疑问，建议咨询医生以获取更专业的建议。