皮肤变黑后白回来的时间因人而异，受多种因素影响，如变黑原因、肤色基础、防晒措施、饮食调理、新陈代谢速度等。
1.变黑原因：如果是因短暂的日晒变黑，在做好防护和护理的情况下，可能数周至数月恢复；若是疾病导致的色素沉着，如黄褐斑、黑变病等，恢复时间较长，可能需要数月甚至数年。
2.肤色基础：天生肤色较白的人，恢复相对较快；而本身肤色偏黑的人，恢复时间会延长。
3.防晒措施：严格做好防晒，避免紫外线进一步刺激黑色素生成，有助于肤色恢复。每天使用防晒霜，外出时戴帽子、打遮阳伞等，能加快恢复速度。
4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，可抗氧化，促进黑色素代谢，缩短恢复时间。
5.新陈代谢速度：新陈代谢快的人，皮肤细胞更新快，黑色素代谢也快，恢复相对迅速；反之则较慢。
总之，皮肤变黑后想要恢复白皙，需要综合多种方法，并保持耐心。同时，要注意避免再次损伤皮肤，如过度日晒、使用刺激性化妆品等。