佩戴牙套后疼痛缓解的时间因人而异，通常受到牙套类型、个人疼痛耐受度、牙齿矫正的复杂程度、矫正的初始阶段以及口腔护理情况等因素的影响。
1.牙套类型：传统金属牙套可能引起的疼痛相对明显，持续时间可能在 1 - 2 周；而隐形牙套的不适感通常较轻，疼痛可能持续 3 - 7 天。
2.个人疼痛耐受度：每个人对疼痛的感受和耐受程度不同。有些人可能只会感到轻微不适，几天内就缓解；而对于疼痛敏感的人，可能需要更长时间，约 1 - 2 周。
3.牙齿矫正的复杂程度：如果矫正涉及的牙齿移动范围大、难度高，疼痛可能持续 2 周左右；简单的矫正则疼痛时间较短，约 1 周。
4.矫正的初始阶段：刚戴上牙套以及每次调整牙套后的 1 - 3 天，疼痛较为明显，之后会逐渐减轻。
5.口腔护理情况：保持良好的口腔卫生，能减少炎症，有助于缓解疼痛。若口腔卫生差，引发炎症，疼痛时间会延长。
总之，佩戴牙套后的疼痛缓解时间没有固定标准，多数人在 1 - 2 周内会逐渐适应。期间可通过冷敷、食用软食等方式缓解不适。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。