佩戴牙套后的适应时间因人而异，通常受牙套类型、个人口腔敏感度、矫正复杂程度、年龄以及佩戴后的护理等因素影响。一般来说，可能需要 1 - 3 周左右，但也有人需要更长时间。
1. 牙套类型：传统金属牙套可能需要较长时间适应，因其摩擦力较大。而隐形牙套相对更舒适，适应期可能较短。
2. 个人口腔敏感度：有些人的口腔较为敏感，对牙套的异物感反应强烈，适应时间就会延长；反之，口腔敏感度低的人适应会快一些。
3. 矫正复杂程度：如果矫正方案较为复杂，需要移动的牙齿较多或幅度较大，适应期可能会相应延长。
4. 年龄：青少年的适应能力通常较强，适应时间相对较短。成年人由于牙齿和骨骼发育已经完成，适应时间可能会稍长。
5. 佩戴后的护理：保持口腔清洁，避免食用过硬、过黏的食物，有助于减少不适感，缩短适应期。
总之，佩戴牙套后的适应时间存在个体差异。在适应过程中，若出现严重不适或异常情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。