佩戴牙套后能正常进食的时间因人而异，通常取决于牙套类型、个人适应能力、牙齿矫正的复杂程度、饮食种类以及医生的建议等因素。
1.牙套类型：传统金属牙套佩戴后可能需要 1 - 2 周适应，才能正常进食较硬的食物；而隐形牙套相对适应较快，一般 3 - 5 天就能正常进食。
2.个人适应能力：有些人适应能力较强，可能在佩戴牙套后的几天内就能正常进食；而有些人适应较慢，可能需要 2 周左右。
3.牙齿矫正的复杂程度：如果矫正难度大，牙齿移动幅度大，可能需要更长时间来适应，进食恢复正常的时间也会相应延长。
4.饮食种类：佩戴牙套初期，应先从软食开始，如粥、面条等，逐渐过渡到正常饮食。避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏牙套或影响矫正效果。
5.医生的建议：医生会根据患者的具体情况，给出个性化的进食时间建议，患者应严格遵循。
总之，佩戴牙套后正常进食的时间不是固定的，患者需要根据自身情况，在医生的指导下逐步恢复正常饮食，以保证矫正效果和口腔健康。