正常情况下，成年人每天排便 1 至 3 次或每 1 至 3 天排便 1 次都可视为正常，其受饮食、运动、肠道功能、精神状态和年龄等因素影响。
1.饮食：摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。反之，饮食过于精细、缺乏膳食纤维，可能导致排便次数减少。
2.运动：适量的运动可以增强肠道蠕动，促进排便。长期缺乏运动，肠道蠕动减缓，可能使排便间隔延长。
3.肠道功能：部分人肠道蠕动较快，排便次数相对较多；而有些人肠道蠕动较慢，可能 2 至 3 天才排便一次。但只要排便规律，无排便困难、大便干结等异常，均属正常。
4.精神状态：压力大、紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道神经功能，导致排便规律改变。
5.年龄：婴幼儿由于消化功能尚未完善，排便次数相对较多。随着年龄增长，老年人肠道蠕动功能下降，排便次数可能减少。
总之，排便频率因人而异，只要排便规律、顺畅，大便性状正常，无其他不适症状，就不必过于担心。但如果出现排便习惯突然改变、大便性状异常或伴有腹痛等不适，应及时就医。