女性乳房检查的频率取决于年龄、家族病史、自身健康状况、生活方式以及是否处于特殊生理期等。一般来说，20 岁以下通常无需常规检查；20 - 39 岁建议每 1 - 3 年检查一次；40 岁及以上建议每年检查一次。

1.年龄：20 岁以下女性，乳房一般未完全发育成熟，且患乳腺疾病的风险相对较低，通常无需进行常规的乳房检查。20 - 39 岁的女性，随着年龄增长，乳腺疾病风险逐渐增加，建议每 1 - 3 年进行一次临床乳房检查或乳腺超声检查。40 岁及以上的女性，乳腺癌等疾病的发病风险显著升高，建议每年进行一次乳腺超声联合乳腺 X 线检查。

2.家族病史：如果有直系亲属（母亲、姐妹等）患有乳腺癌，那么自身患病风险会增加，应适当提高检查频率，可能需要每年进行检查。

3.自身健康状况：如果曾经患有乳腺良性疾病，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，需要根据病情的严重程度和恢复情况，在医生的指导下确定检查间隔，可能缩短至每 6 - 12 个月检查一次。

4.生活方式：长期吸烟、酗酒、过度肥胖、缺乏运动、长期熬夜等不良生活方式会增加乳腺疾病的发生风险，建议适当增加检查频率。

5.特殊生理期：如处于妊娠期、哺乳期的女性，由于激素水平的变化，乳腺组织会发生相应的改变，容易出现乳腺问题，建议每 3 - 6 个月进行一次检查。

总之，乳房检查的频率应根据个人的具体情况来确定，建议咨询医生以获得最适合自己的检查方案。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于预防乳腺疾病。