女性经期的运动限制因人而异，通常取决于个人的身体状况、经期症状、运动类型、运动强度和既往病史等。一般来说，在经期量多的头一两天以及有严重痛经、经血量过大、贫血、子宫内膜异位症等情况时不适合运动。
1.身体状况：如果女性本身身体较为虚弱，经期可能需要更多的休息，整个经期都不太适宜进行剧烈运动。
2.经期症状：痛经严重时，腹部疼痛难忍，此时运动可能会加重不适，应避免。经血量过大时，运动可能导致出血增多，也不建议运动。
3.运动类型：像高强度的有氧运动，如跑步、跳绳，以及力量训练，如举重等，在经期量多的阶段应暂停。而一些舒缓的运动，如散步、瑜伽，在经期症状不明显时可以适当进行。
4.运动强度：高强度的运动容易使身体疲劳，增加不适感，经期应选择低强度的运动。
5.既往病史：若有子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，经期运动可能会加重病情，需谨慎。
总之，女性经期是否能运动以及运动的时间和强度应根据自身实际情况来决定。如果对经期运动有疑问，建议咨询医生，以确保自身健康。