女性经期延后的正常时间范围通常在 7 天以内。影响经期延后的因素包括生活习惯改变、精神压力、怀孕、疾病、药物等。
1.生活习惯改变：长期熬夜、过度节食、剧烈运动等，可能导致内分泌失调，引起经期延后。建议保持规律作息、均衡饮食和适度运动。
2.精神压力：工作紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。应学会调节情绪，如通过听音乐、旅游等方式放松。
3.怀孕：如果有性生活且未采取有效避孕措施，月经延后可能是怀孕的表现。可通过验孕棒或到医院进行血 HCG 检测确认。
4.疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病，都可能影响月经周期。需要进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能检查等，明确诊断后进行针对性治疗。
5.药物：某些药物如避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等，可能影响月经。在用药期间出现月经异常，应及时咨询医生。
总之，经期延后的原因较为复杂。如果月经延后超过 7 天，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便进行相应的治疗。