女性备孕提前 3-6 个月较为合适，这涉及到身体检查、调整生活方式、补充营养、治疗基础疾病、心理准备等多方面。
1.身体检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，以排查潜在疾病，如阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。
2.调整生活方式：要规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。
3.补充营养：提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，还可补充铁、钙、维生素 D 等。
4.治疗基础疾病：如有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，应在医生指导下控制病情稳定。
5.心理准备：保持良好心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张。
总之，备孕是一个需要精心准备的过程，提前 3-6 个月进行准备，有助于提高受孕几率，保障母婴健康。