女生月经延迟的正常时间范围通常在 7 天以内。这受到多种因素的影响，如精神压力、生活习惯、内分泌失调、怀孕、疾病等。
1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经延迟。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2.生活习惯：作息不规律、过度节食、吸烟饮酒等都可能影响月经周期。保持规律作息，均衡饮食，戒烟戒酒有助于维持正常月经。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可引起月经紊乱。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
4.怀孕：有性生活的女性，月经延迟首先要考虑怀孕的可能。可通过验孕棒或到医院进行血HCG 检测确认。
5.疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，以及子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变也可能导致月经延迟。需要根据具体病情进行抗炎治疗或手术治疗。
总之，女生月经延迟如果超过 7 天，尤其是伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，查明原因，以便采取相应的治疗措施。